13Body Entrenadores Personales   

VIGO&BAIONA

Los pilares básicos de 13Body

¿Cómo podemos ayudarte?

PLANO FÍSICO


Entrenamiento Personal, Masaje y Terapias Manuales.

ENTRENAMIENTOS PERSONALES

Encaminados a mejorar y potenciar la tonificación muscular, la elasticidad, la propiocepción articular, la pérdida de peso, la recuperación de las lesiones tanto crónicas como agudas, además de la resolución de patologías tan frecuentes como la artrosis, osteoporosis, lumbo-ciáticas, etc.

Además realizamos sesiones de Pilates y Gimnasia Abdominal Hipopresiva, con el objetivo de mejorar nuestra postura, la recuperación Post-parto y como no, el alivio de cuadros como la incontinencia urinaria o los prolapsos.

Son sesiones totalmente personalizadas e individuales, diseñadas para satisfacer las demandas relacionadas con la actividad física y la salud, en un ambiente distendido y de privacidad; tanto para jóvenes como mayores, sanos o con necesidades especiales y sean cuales sean sus deseos y objetivos.

Las sesiones, de unos 60 minutos de duración, se basan en un Entrenamiento Funcional trabajando el cuerpo de una manera global desarrollando así todas las capacidades físicas básicas: Fuerza, Resistencia, Velocidad y Flexibilidad.

MASAJES Y TERAPIAS MANUALES:

Con el Quiromasaje y la Osteopatía como base,  podrás recuperar la movilidad y el bienestar de todo tu cuerpo. Nuestro equipo te tratará cualquier patología como cervicalgias, vértigos, tendinitis, lumbalgias, esguinces o escoliosis.

PLANO QUÍMICO


Dietética y Nutrición, Fitoterapia y Aromaterapia.

DIETÉTICA Y NUTRICIÓN, FITOTERAPIA Y AROMATERAPIA

En este punto, englobamos el aspecto nutricional. Todo lo que comemos y dejamos de comer.

Consideramos que para alcanzar la plenitud que buscamos, tan importante es el ejercicio como la alimentación. Por ello asesoramos nutricionalmente a nuestros clientes para que puedan seguir con su mantenimiento en casa y sepan hacer lo que llamamos "entrenamiento invisible".

SEGUIMIENTO SEMANAL

En 13Body te acompañamos en este proceso y semanalmente controlamos por Bioimpedancia tus avances, tus medidas antropométricas y tu peso.

PLAN DE ALIMENTACIÓN

Te enseñamos a alimentarte, NO HARÁS DIETA, nuestro plan es guiarte a llevar una vida saludable que sea posible mantener en el tiempo, las dietas milagro no existen y dañan a nuestro sistema y a nuestro ánimo.

PLANO EMOCIONAL


Este es sin duda un aspecto muy importante a tener en cuenta.

Para nosotros es la base de cualquier tratamiento.

Alcanzar la estabilidad emocional, nos permite en primer lugar llevar un día a día menos estresante, dominar las diferentes situaciones que se nos presentan adversas en el trabajo, en casa, con la familia... Además de facilitarnos alcanzar y afianzar objetivos.

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

Somos un centro pionero de estimulación y rehabilitación, donde aplicamos de forma individualizada las últimas tecnologías a niños y mayores con dificultades de atención, memoria, concentración, impulsividad, orientación, percepción, cálculo, escritura, etc….

MÉTODO SILVA

El Método Silva fue descubierto por el parapsicólogo José Silva y consiste en ejercicios por los cuales se consigue una relajación profunda, momento en el que el cerebro emite ondas alfa y desde este estado se puede programar el nivel mental para conseguir una mejora en el rendimiento intelectual, la capacidad de estudio y concentración, la salud, le técnica deportiva, el descanso y el control del estrés negativo.